Assalamualaikum.. Sobat? Berjumpa lagi, alhamdulillah kita dipertemukan dengan bulan suci ramadhan yang penuh berkah ditahun ini, Insyaallah.
Lama tidak menyapa sobat semua, Kangen kah? Rindu kah? Hm... Hehehe
Okay sobat, Sebelumnya Aq mau tanya nich? ada nggak ya yang usianya masih muda, tapi kok wajahnya sudah banyak garis-garis lengung yang so pasti mengganggu penampilan dan ngebikin kamu semua jadi nggak PeDe?
Kalo mau tau, Itu tuh yang namanya tanda-tada penuaa dini sobat, banyak faktor yang menyebabkan penuaan dini terjadi, salah satunya yaitu yang sering kali kita lakukan, yaitu marah, karena marah akan membuat otot-otoh wajah menjadi tegang sobat,
Masih banyak lagi penyebabnya loooohh, Dan mau tau nggak nih kita juga sediain solusinya loh buat kamu-kamu yang nggak mau wajahnya jadi keriput gara-gara penuaan dini, Berikut beberapa hal yang sering kita alami yang dapat mengakibatkan terjadinya penuaan dini, baca Nnnyyyooookkk!!!!!!!....
Faktor penyebab terjadinya penuaan dini:
1. Kelembaban udara
Penuaan dini disebabkan juga oleh kelembaban udara yang tidak stabil. Cara untuk melindungi kelembaban kulit terutama bagi orang yang hidup di daerah tropis yang terkenal memiliki kelembaban udara tidak stabil adalah dengan cara menggunakan pelembab yang bisa memertahankan kadar air di dalam kulit. Sedangkan untuk melindungi kelembutan kulit, kamu bisa menggunakan pelembab di wajah dan body lotion yang tentunya sesuai dengan jenis kulit Anda. Pilihlah bahan pelembab yang mengandung humektan sebagai pengikat air atau asam alfa-hidroksi A-HA.
2. Sinar matahari
Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang cukup memberikan pengaruh signifikan bagi seseorang yang menderita penuaan dini. Waktu yang paling berbahaya untuk dihindari ialah ketika sinar ultra violet berada pada titik kulminasinya yakni antara jam 10.00-15.00. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan tabir surya pada bagian wajah dan bagian tubuh lainnya yang terbuka untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari secara langsung.
3. Radikal bebas
Radikal bebas merupakan efek dari adanya polusi lingkungan, pemakaian air yang tercampur dengan bahan-bahan kimia, perubahan cuaca yang ekstrem serta faktor lainnya yang bisa menyebabkan terganggunya pertumbuhan kolagen. Radikal bebas merupakan molekul ganas yang menggerogoti sel-sel tubuh termasuk didalamnya
jaringan kolagen. Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan dan sayuran serta menjalankan diet yang mengandung protein tinggi.
Berikut sobat tipsnya gratisssss Aq bagiin buat kamu-kamu supaya tetap awet muda,, Yaitu:
1. Relaksasi dan terapi tertawa
Stress oksidatif merupakan salah satu penyebab terjadinya penuaan dini. Beban pikiran yang berat sebagai dampak dari permasalahan kehidupan seringkali membuat penampilan seseorang terlihat semakin payah, lesu, muram sehingga memicu timbulnya kerutan. Dalam satu penelitian ditemukan bahwa tertawa merupakan obat alami yang sangat mujarab untuk mengatasi penuaan dini, karena dengan tertawa akan melenturkan otot-otot wajah dan membuat kulit awet muda. Disamping itu, terapi tertawa dapat membuat pikiran menjadi lepas dan melupakan berbagai masalah yang mungkin sedang dialami.
2. Minum banyak air
Ketika usia Anda bertambah tua, kulit akan menjadi lebih kering. Anda akan mulai menyadari bahwa kulit Anda menghasilkan sedikit minyak. Maka, pastikan bahwa Anda selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Hal ini juga membantu untuk membuang racun dari tubuh.
3. Cukup tidur
Ketika kulit mulai mengalami penuaan, bahkan kurang tidur beberapa jam saja bisa menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata Anda. Jadi, jangan pernah lewatkan waktu tidur Anda.
4. Gunakan krim malam
Ketika kita masih muda, kita mungkin tidak menyadari apa manfaat dari memakai krim malam. Tetapi, ketika usia Anda bertambah tua, Anda harus membiasakan diri untuk memakai krim malam setiap hari.
5. Rajin membersihkan kulit
Anda dapat menggunakan make-up untuk menutupi noda-noda pada kulit. Namun ingat, Anda harus rajin membersihkan make up sebelum tidur. Kosmetik kimia dapat mempercepat munculnya keriput.
6. Melembapkan
Setelah mandi, Anda harus mengoleskan pelembap pada kulit untuk mencegah penuaan dini. Kekeringan dapat memunculkan lebih banyak keriput di kulit Anda.
7. Natural
Semakin sering Anda menggunakan bahan-bahan alami pada kulit, semakin sehat kulit Anda. Menggunakan bahan-bahan anti-penuaan alami seperti kunyit, susu dan lidah buaya dapat membuat kulit lebih sehat dan lebih minim efek samping.
 |
| 18 TIPS AMPUH Atasi Penuaan Dini |
8. Makanan kaya anti-oksidan
Apa yang Anda makan juga memainkan peran besar dalam memperlambat penuaan kulit. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti berry, brokoli dan paprika. Mereka dapat membantu membangun kolagen segar di bawah kulit Anda. Selain dengan terapi tertawa, metode relaksasi yang lain adalah melakukan yoga di tempat terbuka seperti halnya di pegunungan yang memiliki udara sejuk. Melalui cara inilah, pikiran dan kesadaran akan menjadi terasa lebih ringan dan oksigen segar bisa diperoleh dari kesejukan udara bebas di area pegunungan.
Antioksidan dengan kadar tinggi dapat ditemukan pada buah-buahan yang berwarna merah. Sebut saja buah naga, wortel maupun strawberry merupakan beberapa ragam dari buah yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia untuk melawan radikal bebas yang timbul sebagai akibat dari aktivitas kehidupan modern. Asap knalpot, asap rokok dan sisa pengolahan pabrik adalah dampak dari sebuah aktivitas yang dapat merugikan kesehatan. Oleh karenanya wajib bagi anda yang ingin senantiasa menjaga kesehatan tubuh untuk mengkonsumsi ketiga jenis buah tersebut dengan teratur.
9. Menarik ke atas
Sangat penting untuk menerapkan pelembap atau krim dengan gerakan menarik ke atas pada kulit. Jika Anda menarik kulit ke bawah saat mengoleskan krim, itu akan membuat kulit jadi kendur.
10. Hindari kebiasaan tidak sehat
Kebiasaan buruk seperti
merokok dan minum kafein dapat mempercepat penuaan. Untuk itu, jalankan gaya hidup sehat untuk tetap awet muda dan segar.
11. Mendetoksifikasi tubuh
Hindari mengonsumsi semua makanan olahan dan kafein. Lakukan detoksifikasi dengan mencampur segelas air lemon dan madu. Minuman ini dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit terlihat lebih cerah.
12. Konsumsi Sayuran Hijau
Didalam sayuran hijau seperti bayam maupun sawi terdapat kandungan zat lutein yang berguna sebagai antioksidan alami. Hal ini juga berguna untuk mengatasi penuaan dini.
13. Lakukan Olahraga dan
Diet
Manfaat olahraga tentu saja sangat banyak. Sebagai sebuah aktvitas untuk menyegarkan serta meregenerasi sel, olahraga juga berguna untuk membuang kotoran serta racun yang mengendap didalam tubuh melalui keringat.
Olahraga bagi sebagian orang juga merupakan sebuah hobi atau kesenangan yang apabila dilakukan menimbulkan suatu kabahagiaan batin. Hal ini juga dapat memberi semangat dan motivasi jiwa, untuk bersikap lebih optimis di masa mendatang. Melalui jiwa yang bahagia diharapkan mampu mengatasi penuaan dini. Seperti halnya yang kita jumpai selama ini bahwa seorang olahragawan senantiasa menjaga kebugaran tubuh yang berakibat juga pada kekencangan kulitnya.
14. Hindari Terik Sinar Matahari Secara Langsung
Paparan sinar matahari yang terik menyengat bis amenjadi penyebab rusaknya jaringan kulit. Bahkan apabila terkena sinar ultraviolet secara terus-menerus akan berakibat kanker kulit apabila daya tahan tubuh tidak mampu untuk mengendalikannya. Setidaknya gunakan tabir surya atau hindari keluar pada siang hari tanpa menggunakan jaket atau pelindung kulit lainnya.
15. Konsumsi Madu
Madu adalah salah satu zat yang berguna untuk menjaga kesehatan sekaligus memberikan efek kecantikan pada kulit. Protein dan vitamin yang banyak terkandung didalam madu mampu memerikan nutrisi yang cukup besar bagi peremajaan sel kulit. Diharapkan dengan rutin konsumsi madu akan memberikan tambahan imunitas serta kecantikan kulit.
16. Menggunakan masker alami
Cara termudah dan teraman untuk menghilangkan kerutan atau keriput pada wajah yaitu dengan menggunakan masker wajah yang terbuat dari bahan-bahan alami. Beberapa bahan yang dapat digunakan: Tomat, Pepaya, Putih telur, Minyak zaitun, Melakukan senam wajah.
Melakukan senam wajah juga efektif untuk menghilangkan kerutan pada wajah. Senam wajah menyehatkan kulit dan otot-otot pada wajah Anda sehingga kerutan tidak mudah muncul di wajah.
Pijat perlahan pada bagian sekitar mata menggunakan permukaan jari Anda.
Maksud dari seks berkualitas adalah hubungan seksual antara suami istri yang mampu memberikan kebahagiaan lahir dan batin bagi keduanya. Hal ini telah dibuktikan oleh ilmuwan, Dr. Braverman. Namun, yang patut menjadi catatan adalah bukan hubungan diluar nikah.
Mengapa ?, Hubungan seksual diluar nikah justru mempunyai kecenderungan sebaliknya, karena hubungan tersebut justru melahirkan 'perasaan bersalah’ diantara keduanya yang pada akhirnya juga berujung pada strees. Jadi, hubungan seks diluar nikah bukan merupakan solusi untuk mengatasi penuaan dini.
Hmm... Begitu ya ternyata...!!!!!!!!
Nah buat kamu sobat yang sudah baca, dicobain deh tips sehatnya, ternyata banyak hal-hal yang kita sering abaikan padahal sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita loooh, seperti rutin minum air putih, olahraga dll, So mulai dari sekarang jaga kesehatan yukkk!!!!
Selamat mencoba & terimakasih telah berkunjung. :) :) :)
Jangan bosan baca blognya ya..
Semoga Ramadhan kita kali ini mendapat keberkahan ya sobat, Aamiin.